top of page
  • Black Instagram Icon
  • TikTok
  • Black Facebook Icon
_11A4068B2_edited.jpg

PRAKTISCH

Werkwijze

Pole Arena werkt in reeksen van 10 tot 12 lessen. Er zijn 4 reeksen per jaar.​ De moves worden opgebouwd per reeks. Als je wilt beginnen met paaldansen schrijf je dus best in aan het begin van een nieuwe reeks. Elke les is anders maar de kernoefeningen per niveau zullen herhaald worden zodat je ze goed onder de knie krijgt.

 

We bouwen kracht en lenigheid op en besteden veel aandacht voor afwerking en flow. Per les sta je maximum per twee aan de paal. Wij werken met een beurtenkaartsysteem en raden sterk aan om  een vaste dag in de week te kiezen. Van elk niveau bieden we minstens 1 les per week aan, veelal zijn er meerdere lessen per week van hetzelfde niveau. Zo kan je gemakkelijk een les herhalen of inhalen.

Alle info over de huidige reeks vind je hier:

  • Herfst: oktober-november-december       

  • Winter: januari-februari-maart

  • Lente: april-mei-juni

  • Zomer: juli-augustus-september

Werkwijze
_11A5157B2.jpg

Boekingssysteem

Je kan je lessen eenvoudig online reserveren via ons boekingssysteem.

 

Je koopt een beurtenkaart naar keuze en je boekt je lessen zelf in. Je kan zelf kiezen naar welke les je komt, en je kan dus ook gemakkelijk extra lessen, inhaallessen of lessen in shifts plannen. 

 

Boekings- en annuleringstermijn:

Je kan tot 30 minuten voor de start van een les boeken. Je kan een les gratis annuleren tot 24u voor de start van een les, indien je later annuleert wordt je beurt aangerekend. 

 

Wachtlijst:

Wanneer een les volzet is, kan je je inschrijven op de wachtlijst. Wanneer er een plaatsje vrijkomt zal je een bericht ontvangen waarin je gevraagd wordt of je de les nog wilt boeken. We hanteren het principe 'First come, first served'.

Boekingssysteem
Prijzen

Prijzen

_11A4605B2_edited.jpg

Een sportverzekering is inbegrepen in je beurtenkaart.

We maken geen uitzonderingen op de geldigheidstermijn van je beurtenkaart.

Beurtenkaarten zijn strikt persoonlijk, niet transfereerbaar en niet terugbetaalbaar. 

Veelgestelde vragen

  • Hoe zijn jullie lessen opgebouwd?
    ​Technieklessen paaldans bouwen elkaar op binnen een reeks. Vb. eerste les fronthook, tweede les backhook, derde les fronthook naar backhook gecombineerd. Een les start met een algemene warm-up, gevolgd door conditioning oefeningen in de paal en een reeks figuren en combinaties. Je zal de oefeningen steeds aan beide kanten moeten uitvoeren. We leren je om elkaar op een veilige manier te helpen. We eindigen elke les met een vrij momentje. ​ Choreolessen bouwen elkaar eveneens op binnen een reeks. Een choreo bestaat uit 3 opeenvolgende lessen zodat je tijd hebt om de bewegingen te leren en je moves te perfectioneren. Alle info en data vind je hier: exotic school ​ Flexlessen zijn bedoeld om lenigheid te ontwikkelen. Ze zijn toegankelijk voor elk niveau en onafhankelijk van een reeks. Je kan op gelijk welk moment inspringen. Moeilijkere variaties worden gegeven wanneer jij er klaar voor bent. Er zijn 2 flexlessen per week. Binnen eenzelfde week komen er 2 verschillende thema's aan bod. ​Volgende thema's wisselen elkaar af: Rug, schouders, heupflexors Frontsplits en voeten Middelsplits en straddles Wanneer welk thema is vind je hier: data flexlessen ​ Bootcamplessen zijn toegankelijk voor elk niveau en onafhankelijk van een reeks. Je kan op gelijk welk moment inspringen. Een les bestaat uit een uur kracht en conditioneringsoefeningen, daarna krijg je twintig minuten om (paaldans)oefeningen naar keuze te herhalen en daarna sluiten we af met een cool-down. ​ Proeflessen worden enkel gegeven in de proeflesweek. Er zijn 4 proeflesweken per jaar, telkens na het einde van een reeks en voor het begin van een nieuwe reeks. Wil je toch aan een paaldansles beginnen buiten de proeflesweek? Stuur ons dan een berichtje en we bekijken waar je het beste kan inspringen.
  • Ik wil bij jullie komen paaldansen, wanneer kan ik inspringen?
    Techniek en acrobatie Pole Intro, PT1, PT2: Het beste moment om in te springen is aan de start van een reeks. Voor de start van elke nieuwe reeks organiseren we proeflessen. Wil je toch graag starten als een reeks al begonnen is? Geen probleem, we helpen je graag. Wees je er gewoon van bewust dat je wat achterstand hebt en dat je waarschijnlijk niet alles even snel zal kunnen als je klasgenootjes. Stuur ons een berichtje, zodat we de teacher kunnen verwittigen dat je aansluit. Loopt een reeks op zijn eind? Dan is het beter dat je wacht tot er een nieuwe reeks start. Vanaf PT3 en hoger: Vanaf een hoger niveau maakt het minder uit wanneer je inspringt, je kan inspringen wanneer je wilt, zolang je de basisvereisten van het niveau beheerst. Exotic school / Choreolessen Je kan inspringen bij de start van elke nieuwe choreo, zie Taplink voor de data. Flex / Bootcamp / Open pole Je kan inspringen op elk moment.
  • Wanneer gaan de proeflessen door?
    Alle info over de proeflessen vind je hier
  • I am ostrich built, is pole dancing for me?
    ...
  • I am not strong, not flexible, too fat, too thin, pregnant (or have been), a man, too old, etc.
    Mmm... Get your ass on the pole!
  • What is the age limit for pole dance?
    ...
  • Bieden jullie paaldans workshops / teambuildings aan?
    Je kan bij Pole Arena terecht voor een workshop of teambuilding paaldans. Meer info vind je hier.
  • Can I come pole dancing with my mom?
    Absolutely!
  • There are 9 intro lessons per week, does that mean I have to come to class 9 times a week?
    Feel free ;-)! We recommend that you come to class at least once a week if you want to make good progress. If you come twice, you will of course learn faster. It is best that you always come to the same class during a series (eg Pole Intro every Tuesday evening at 8.30 pm at Malaika). If that is not possible (because you work in shifts, have been sick, have children every 2 weeks, etc.), you can schedule when it suits you best. (eg, every two weeks on Monday and Friday, then a week off). You are completely free.
  • Hoelang duurt het voor ik goed zal kunnen paaldansen?
    We kunnen hier absoluut geen termijn op plakken, omdat dat van heel veel zaken afhangt. Je sportieve achtergrond, je lichaam (elk lichaam is anders), je inzet, je doel (wat bedoel je met goed paaldansen), de hoeveelheid training, etc. Als je goed wil kunnen paaldansen, is hetgeen dat je het meeste zal helpen: consistentie. Kom regelmatig, never skip a training. Train op goede en slechte dagen, kom naar de les. Belangrijker dan het aantal keer per week dat je komt, is dat je elke week komt.
  • Do the classes take place during the holidays / public holidays?
    Pole Arena will remain open during the summer holidays. We each have 1 rest week in the middle of a series and there is also a holiday week between each series. View in the appDuring the holiday weeks we provide a limited number of lessons, e.g. workshop, special exotic, boot camp/flex, etc.
  • Where can I find your studio policies?
    The studio policies can be found here.
  • Waar vind ik jullie algemene voorwaarden terug?
    De algemene voorwaarden kan je hier nalezen
  • Where can I find the address of your locations?
    Pole Arena South Pole Arena North
  • Can I take a shower?
    There are no showers available in Pole Arena South. In Pole Arena Noord there are 2 showers available.
  • How can I improve my grip?
    See blog and add new products
  • Wanneer start de nieuwe reeks?
    Dit zijn de startdata van de nieuwe reeksen (voor zover bekend) Reeks Lente 2023: 17 april Reeks Zomer 2023: 31 juli Reeks Herfst 2023: 8 oktober Reeks Winter 2024: 8 januari
  • What clothes do I wear?
    ....
  • Can I bring food/drink to class?
    Be sure to bring water. You can refill your water bottle in the toilet. If you know that you sometimes suffer from fainting, you can bring energy bars, bananas, or other drinks, but we ask that you take all your waste home with you (a lunch box can be handy). We apply a zero waste policy.
  • Am I insured if I come to pole dancing?
    You are automatically insured (sports accidents) for the weekly lessons when you buy a multi-event ticket. So not for individual lessons or workshops.
  • I'm late, can I still come in?
    We ask to be in the room 5 minutes in advance. Then you can acclimatize, go to the toilet and calmly prepare for the lesson to come. Be on time and don't miss the warm-up, the warm-up is very important to prevent injuries. Are you late for some reason? You are responsible for your warming up. Do at least 50 jumping jacks, 20 squat jumps, and pump 10 times before joining the regular warm-up. Don't just pop into a stretch or heavy strength exercise. Be discreet. You are disrupting the class, so come in as quietly as possible and don't make a habit of it.
  • I have lost my glasses/drinking bottle/grip product/ring/love. Did you find these?
    We store everything from clothing/drinking bottles/bags/... that we find in the studio in a box in the dressing room (South), or in the black rack (North). Anyone can look into this when we're open. If we find valuables such as telephones and rings, we keep them separately. You can always ask your teacher about it. Attention, our lost and found is emptied every 3 months. We ask you to pick up your belongings as soon as possible. Pole Arena is not responsible for lost cases.
  • Can I buy a gift voucher?
    Yes, you can buy a turn card, or you can give a certain amount as a gift. We provide a beautiful gift card. Send us a message or mail to info@polearena.be
  • In which language are the lessons given?
    If our teachers are bilingual (Dutch/English). The lessons are standard in Dutch or English, depending on which language the participants speak. We adapt to your needs.
  • Hoe lang duurt een les?
    Al onze lessen duren 90 minuten, Choreolessen met 6 personen of minder duren 75 minuten
  • Krijg ik korting op mijn parkeerticket? Hoe?
    Pole Arena Noord: wanneer je parkeert op de ondergrondse parking van de site zelf, kan je 1 uur gratis parkeren. Vergeet dan niet je parkeerticketje af te stempelen na de les. Er staat een apparaatje op het einde van de toog, waar je je ticketje kan afstempelen. Pole Arena Zuid: het is niet mogelijk om korting te krijgen op je parkeerticket.
  • Can I pole dance with an injury?
    Always seek advice from a medically trained professional: a (sports) doctor or physiotherapist, for example.
  • Wat is de planning van de flexlessen?
    Maandag: rug en schouders Woensdag: Middelsplit en straddles Vrijdag: Frontsplits Zaterdag: Frontsplits (rug)
  • Which level suits me (technical lessons)?
    test
  • Which choreoles suit me?
    Exotic Exotic Hard Pole Flow
  • Can I film myself during class?
    Yes, but make sure there is no one on your video who does not want to be filmed
  • Do you offer children's classes?
    ....
  • How many do we share a pole with?
    You divide the pole by 2.
  • I can't do my invert yet, can I go to PT2?
    There is no shortcut to an invert. Invert is a very important basic move. From PT2, a large part of the exercises starts with an invert. The best thing you can do is get stronger. You can do this by, for example, coming twice a week, Here you will find good tips & tricks to improve your invert.
  • I have gymnastics/climbing experience, can I jump into a higher level?
    We leave you free to follow the level you want. Our advice is always to completely cut out the intro sequence, because that's where you really see the absolute basics. Our students often combine different levels: one for the basics/finish/both sides, and one for the challenge.
  • Vanaf wanneer komt het nieuwe lessenrooster online?
    Pole Arena werkt in reeksen van 1 seizoen. Het nieuwe lessenrooster kondigen we ten laatste 1 maand voor het einde van een reeks aan. De lessenroosters zijn gelijkaardig, er zijn altijd kleine wijzigingen afhankelijk van het aantal inschrijvingen dat we verwachten, de beschikbaarheid van de lesgevers en de beschikbaarheid van de zalen.
  • Kan ik vrij komen oefenen?
    Ja, tijdens de open pole kan je vrij komen oefenen. Wij stellen onze infrastructuur ter beschikking, maar er is niemand die les zal geven. Dat wil zeggen dat je best voorbereid komt, als je weet wat je wilt oefenen, zal je er meer aan hebben. Warm goed op om blessures te vermijden.
  • How do I book all lessons within a series?
    See screenshot
  • I was unable to come to class, can I get my credit back?
    Are you hindered and cancel 24 hours before class? You will get your credit back automatically, no questions asked. Are you hindered and cancel less than 24 hours before class? Your credit will be charged regardless of the reason for cancellation (stomach ache, traffic jam, emergency, nursery closed, etc.). We make no exceptions to this because we think it is important that we can treat everyone equally. Even if you can't come yourself, it is kind if you cancel anyway, so that places become available for other people who would like to come.
  • Can my turn card be extended?
    Turn cards are valid for 6 months or 1 year, depending on the turn card you buy. The validity period will not be extended. Exceptions can only be made in special cases and Pole Arena is not obliged to extend your turn card. The absence must be at least 1 month and at least a doctor's note is required.
  • Can I book for a friend?
    Nope
  • I'm traveling, is it bad that I can't come to classes for 2 weeks?
    ....
Veelgstelde vagen

Contact

Contactgegevens:

Vind je het antwoord op je vraag niet terug op onze website of wil je verdere info? Stuur ons gerust een berichtje via instagram of mail naar info@polearena.be.

Telefonisch zijn we bereikbaar op het nr +32 485 47 35 57

Bedrijfsgegevens:

Pole Arena - Eendrachtstraat 55, 9000 Gent - BTW 0708.977.948

Betalingsgegevens:

Bankrekeningnummer BE05 7360 5492 2575

Les locaties:

We geven les op 2 locaties, let dus op wanneer je een les boekt, zodat je aan de juiste locatie staat. Klik op de link voor een gedetailleerde wegbeschrijving en parkeermogelijkheden.

Contact
bottom of page