We want to share our passion and love for the pole. Be ambitious. Believe in yourself. Teach one another. Keep learning, enjoy, explore, create,
Move!
WERKWIJZE
Pole Arena werkt in reeksen van 10 tot 12 lessen. Er zijn 4 reeksen per jaar.
-
Herfst: oktober-november-december
-
Winter: januari-februari-maart
-
Lente: april-mei-juni
-
Zomer: juli-augustus-september
Hier vind je alle info over de huidige reeks:
De lessen bouwen elkaar op binnen een reeks. Vb. eerste les fronthook, tweede les backhook, derde les fronthook naar backhook gecombineerd. Als je wilt beginnen met paaldansen schrijf je dus best in aan het begin van een nieuwe reeks.
Wij werken met een beurtenkaartsysteem en raden sterk aan om een vaste dag in de week te kiezen. Van elk niveau bieden we minstens 1 les per week aan. Zo kan je gemakkelijk een les herhalen of inhalen.
Een les start met een algemene warm-up, gevolgd door conditioning oefeningen in de paal en een reeks figuren en combinaties. We eindigen elke les met een vrij momentje.
Elke les is anders maar de kernoefeningen per reeks zullen veel herhaald worden zodat je ze goed onder de knie krijgt. We bouwen kracht en lenigheid op en besteden veel aandacht voor afwerking en flow. Je zal de oefeningen ook steeds aan beide kanten moeten uitvoeren.
Per les sta je maximum per twee aan de paal. We leren je om elkaar op een veilige manier te helpen.
AANBOD
Deze les is een introductie in paaldans. Alle basistechnieken komen aan bod zoals klimmen, zitten, omgekeerd hangen (hangover, bow and arrow) en draaitjes (fronthook, backhook, fireman). Deze lessen zijn geschikt voor mensen zonder paalervaring of voor mensen die hun basis paalskills willen opfrissen.
Geen voorkennis vereist.
Deze lessen zijn voor ieder die zijn/haar technische paal-skills wil verbeteren. Hier leg je de fundamenten voor de volgende niveaus.
Pole technique 1 : juliette spin, donna spin, basic invert, outside leg hang, butterfly en superman.
Pole technique 2 : Cupid, suicide spin, combo's van PT1
Pole technique 3: true grip handspring, brass monkey, shouldermount, V-kick en invert op spinning pole
Pole technique 4: elbow Ayeesha, allerlei variaties op handspring, aerial shouldermount, enkele flips en langere combo's
Deze reeks is enkel geschikt voor mensen die reeds een stevige basis paaldansen hebben. In deze lessen combineer je kracht en lenigheid. We werken aan gevorderde technieken zoals iron X, russian split, bui bend en deadlifts.
In deze lessen staan elegantie en flow centraal. Je werkt op je lijnen en aan een stijlvolle manier om van en naar de paal te bewegen. Elke les bestaat uit opwarming, vloerwerk en een aangeleerde choreo. Met of zonder pleasers en breng je kniebeschermers mee.
Intro: Geen voorkennis
Laat u gaan ;-)
It’s all about that attitude! Edgy, energetic, badass, kicking and rocking hard!
Be prepared for some fast paced movements, quick to slow transitions, powerful pops and staccato beats.
The music allows freedom of movement but the choreography maintains exotic and does not neglect flow and ease of movement.
Pole Flow focuses on movements seamlessly melting from one move to the next, paying close attention to continuety, lines, legwork, strong pointe work, floor to pole tricks and transitions.
You will learn how to make your moves appear weightless, strong, soft, and effortless.
Pleasers optional
Een verjaardag, teambuilding,
vrijgezellen of een uitdaging 'Ik heb nog nooit'? Bij ons kan je terecht voor een workshop paaldansen! Een uitdaging voor iedereen en plezier verzekerd. Tijdens een workshop van 90min leer je enkele basismoves en ook een kleine choreo waar je al je energie in kwijt kan. Speciale verzoekjes zijn altijd welkom!
Hier leer je veilige technieken om je flexibiliteit (lenigheid) te verbeteren. Deze les vergroot je bewegingsbereik en helpt de spierspanning en stress op je lichaam te verlichten. Het is een geweldige full body work-out.
Denk aan middelplits, frontsplits, straddle splits, backbends en schouderlenigheid
High intensity class in which we encourage you to push your limits every time. We take you through a series of conditioning exercises that will improve your stamina and strenght.
All levels welcome, but be ready to work hard!
We end each class working on your pole nemisis move!
Wil je werken op specifieke oefeningen? Op je eigen tempo moves herhalen die we in de les gezien hebben? Een choreo perfectioneren? Meedoen aan een show of wedstrijd? Wij bieden trainingen en coachings aan op maat. Zowel privé als semi-privé mogelijk. Prijzen op aanvraag.
Een verjaardag, teambuilding,
vrijgezellen of een uitdaging 'Ik heb nog nooit'? Bij ons kan je terecht voor een workshop paaldansen! Een uitdaging voor iedereen en plezier verzekerd. Tijdens een workshop van 90min leer je enkele basismoves en ook een kleine choreo waar je al je energie in kwijt kan. Speciale verzoekjes zijn altijd welkom!
Een verjaardag, teambuilding,
vrijgezellen of een uitdaging 'Ik heb nog nooit'? Bij ons kan je terecht voor een workshop paaldansen! Een uitdaging voor iedereen en plezier verzekerd. Tijdens een workshop van 90min leer je enkele basismoves en ook een kleine choreo waar je al je energie in kwijt kan. Speciale verzoekjes zijn altijd welkom!
Op zoek naar een danspaal voor een feestje, een show, of om buiten te trainen? Dit paalpodium is demonteerbaar.
€125/dag X-pole, €300/dag Gympole. Waarborg: €150
Podium diameter: 1,60m.
Paalhoogte: 3.05m, er is een hoogte van 3m20 nodig om de paal te installeren
Paal: 45mm diameter stainless steel, Gewicht: 85kg
TEAM
Aixa Gabriela Briceno
Latina fire
Style and elegance
Beautiful lines
Never ending flow
GABRIELA
GABRIELA
Marlies Volckaert
Crazy tiger
Will make you suffer
Power and dynamics
Finishing touch
GABRIELA
MARLIES
Céline Demette
Laywer by day,
Polestar by night
Calm & comforting
Quitting is not an option
GABRIELA
CÉLINE
Malaika Yaro
Supportive, sexy, sassy
Hard work beats talent
Will notice you're cheating
Technique and control
GABRIELA
MALAIKA
Gabrielle Johansson
Lyrical lady
Makes you feel fabulous
Details and precision
Touch of Ballet
GABRIELA
GABRIELLE
Aurora Rory
Sensual spin
Enchanting energy
Floats like a fairy
Soft & slow
GABRIELA
YANNICK
Puka Moon
Dangerous.
Badass choreos
Reveals your inner Queen
(Hair) Flips
GABRIELA
PUKA MOON
Gabrielle Johansson
Lyrical lady
Makes you feel fabulous
Details and precision
Touch of Ballet
GABRIELA
MARGAUX
Aurora Rory
Sensual spin
Enchanting energy
Floats like a fairy
Soft & slow
GABRIELA
AYEESHA
Puka Moon
Dangerous.
Badass choreos
Reveals your inner Queen
(Hair) Flips
GABRIELA
FROUKE
Lise Foket
Hyperactive bunny
Daring drops
Creative and expressive
Dream it = nail it.
GABRIELA
ELLE
BOEK JE LES
EXTRA
Workshop paaldans
Een verjaardag, teambuilding,
vrijgezellen of een uitdaging 'Ik heb nog nooit'? Bij ons kan je terecht voor een workshop paaldansen! Een uitdaging voor iedereen en plezier verzekerd. Tijdens een workshop van 90min leer je enkele basismoves en ook een kleine choreo waar je al je energie in kwijt kan. Speciale verzoekjes zijn altijd welkom!
Prijs: €25pp
PRIJZEN
CONTACT
Bank: BE05 7360 5492 2575
BTW: BE0708.977.948
