• Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon
BlackStrokes_817x139px.png
Paaldans Gent Marlies Volckaert

LIFE BEGINS

AT THE END

OF YOUR

COMFORT ZONE 

Pole Arena Paaldans Gent

We want to share our passion and love for the pole. Be ambitious. Believe in yourself. Teach one another. Keep learning, enjoy, explore, create,

Move!

 

WERKWIJZE

Pole Arena werkt in reeksen van 10 tot 12 lessen. Er zijn 4 reeksen per jaar volgens de seizoenen.

  • Herfst: oktober-november-december

  • Winter: januari-februari-maart

  • Lente: april-mei-juni

  • Zomer: juli-augustus-september 

De lessen bouwen elkaar op binnen een reeks. Vb. eerste les fronthook, tweede les backhook, derde les fronthook naar backhook gecombineerd. Als je wilt beginnen met paaldansen schrijf je dus best in aan het begin van een nieuwe reeks.

 

Wij werken met een beurtenkaartsysteem en raden sterk aan om  een vaste dag in de week te kiezen. Van elk niveau bieden we minstens 1 les per week aan. Zo kan je gemakkelijk een les herhalen of inhalen.

Een les start met een algemene warm-up, gevolgd door conditioning oefeningen in de paal en  een reeks figuren en combinaties. We eindigen elke les met een vrij momentje.

Elke les is anders maar  de kernoefeningen per reeks zullen veel herhaald worden zodat je ze goed onder de knie krijgt. We bouwen kracht en lenigheid op en besteden veel aandacht voor afwerking en flow. Je zal de oefeningen ook steeds aan beide kanten moeten uitvoeren.

Per les sta je maximum per twee aan de paal. We leren je om elkaar op een veilige manier te helpen. 

 

LESAANBOD

Pole intro paaldans beginner Gent

Deze les is een introductie in paaldans. Alle basistechnieken komen aan bod zoals klimmen, zitten, omgekeerd hangen (hangover, bow and arrow) en draaitjes (fronthook, backhook, fireman). Deze lessen zijn geschikt voor mensen zonder paalervaring of voor mensen die hun basis paalskills willen opfrissen.

Geen voorkennis vereist.

pole technique 1 2 paaldans intermediate Gent Pole Arena

Deze lessen zijn voor ieder die zijn/haar technische paal-skills wil verbeteren. Hier leg je de fundamenten voor de volgende niveaus.

Pole technique 1 : juliette spin, donna spin, basic invert, outside leg hang, butterfly en superman.

Pole technique 2 : Cupid, suicide spin, combo's van PT1 

Pole technique 3 4 intermediate paaldans Gent

Pole technique 3: true grip handspring, brass monkey, shouldermount, V-kick en invert op spinning pole

Pole technique 4: elbow Aïcha, allerlei variaties op handspring, aerial shouldermount, enkele flips en langere combo's

spatchcock_midden.png

Deze reeks is enkel geschikt voor mensen die reeds een stevige basis paaldansen hebben. In deze lessen combineer je kracht en lenigheid. We werken aan gevorderde technieken zoals iron X, russian split, bui bend en deadlifts.

Paaldans Gent Exotic

In deze lessen staan elegantie en flow centraal. Je werkt op je lijnen en aan een stijlvolle manier om van en naar de paal te bewegen. Elke les bestaat uit opwarming, vloerwerk en een aangeleerde choreo. Met of zonder pleasers en breng je kniebeschermers mee.

Intro: Geen voorkennis

Exotic 1: Slow flow

Exotic 2: Uptempo

Lenigheid Flex flexibiliteit Les Gent Yoga

Hier leer je veilige technieken om je flexibiliteit (lenigheid) te verbeteren. Deze les vergroot je bewegingsbereik en helpt de spierspanning en stress op je lichaam te verlichten. Het is een geweldige full body work-out.

Denk aan middelplits, frontsplits, straddle splits, backbends en schouderlenigheid

TEAM

Aixa Garbiela Briceno Pole Arena Gent Paaldans
  • Aixa Gabriela Briceno

Aixa Gabriela Briceno

Latina fire

Style and elegance

Beautiful lines

Never ending flow

GABRIELA

GABRIELA

Marlies Volckaert Pole Arena Gent Paaldans
  • Marlies Volckaert

Marlies Volckaert

Crazy tiger

Will make you suffer

Power and dynamics

Finishing touch

GABRIELA

MARLIES

Astmera Bilali Gent Pole Arena
  • Exotic Jezzy

Astmera Bilali

Sensual Red

Daring choreos

Steals the show

Touch of ballet

GABRIELA

JEZZY

Zoe Rowena Paaldans Gent exotic Pole Arena
  • Zoe Rowena

Zoë Rowena

Badass babe

Exotic cardio

Bends in every direction

Makes you feel the music

GABRIELA

ZOE

 
Sep 2020.PNG

UURROOSTER

Website uurrooster.PNG
BlackStrokes_817x139px.png

Zaal 1

_10A7186B.jpg

Maandag

17u-18u30

Pole Intro

18u45-20u15

Pole Technique 2

20u30-22u00

Pole Technique 5

Dinsdag

 

 

 

18u45-20u15

PoleTechnique 1

20u30-22u00

Pole Exotic 2

Woensdag

17u-18u30

Pole Exotic 1

18u45-20u15

PoleTechnique 3

20u30-22u00

PoleTechnique 2

Donderdag

 

 

 

18u45-20u15

PoleTechnique 4

20u30-22u00

Pole Technique 3

Vrijdag

 

 

18u30-20u00

Pole Exotic 1

20u15-21u45

Pole Exotic 1

Zondag

 

 

19u00-20u30

Pole Intro

Zaal 2

_10A6738B.jpg

Maandag

 

 

 

19u-20u15

Flex

20u30-22u00

Pole Exotic Intro

Dinsdag

-

20u00-21u30

Pole Intro

Woensdag

-

20u30-22u00

Pole Intro

Donderdag

-

Vrijdag

 

 

18uO0-19u30

Pole Intro

19u45-21u15

Pole Technique 5

Zondag

17u15-18u45

Pole Technique 1

19u00-20u30

Pole Technique 1

 
 

EXTRA

Paaldans Gent Aixa Gabriela Briceno Workshop Pole Arena

Workshop paaldans

Een verjaardag, teambuilding

vrijgezellen of een uitdaging 'Ik heb nog nooit'? Bij ons kan je terecht voor een workshop paaldansen! Een uitdaging voor iedereen en plezier verzekerd. Tijdens een workshop van 90min leer je enkele basismoves en ook een kleine choreo waar je al  je energie in kwijt kan. Speciale verzoekjes zijn altijd welkom!

 

Prijs: €25pp

 
 

CONTACT 

paaldans gent pole arena paadansschool paaldansstudio

Adres: Arena Van Vletingen

           Lange Violettestraat 277/A

           9000 Gent

Bank:  BE05 7360 5492 2575

BTW:   BE0708.977.948

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon

Subscribe to mailingslist

Bedankt voor je inzending!